Gràcies a la pràctica del ioga que proposa aquest llibre, el nen aprendrà a concentrar-se i a fer servir la imaginació i la memòria, mentre es diverteix si realitza aquesta activitat amb els amics o en família. Els noms que s'han triat per a cada postura despertaran la imaginació del nen i l'ajudaran a formar-se imatges mentals: fer el gat, el guerrer, l'arbre, el lleó, l'onada o el pont, entre d'altres.